Чтобы сон стал сладкой сказкой
Здоровый и крепкий сон для каждой женщины более чем важен — это даже не нужно доказывать. Любая кинодива или звезда эстрады хоть раз в своих интервью об этом упомянула — даже при самом напряженном графике работы, съемок, гастролей все звездные красавицы стараются обеспечить себе максимально здоровый и полноценный ночной отдых. В ход идут и специальные матрасы, и ароматерапия, и легкая музыка, и много других ухищрений.
Признайтесь себе: часто ли вы выкраиваете достаточно времени для того, чтобы поспать положенные семь-восемь часок в сутки? Конечно, проблемы и заботы требуют огромного количества времени, сутки не растянешь, а все нужно успеть. Но стоит ли такая упорная гонка и суета уставшего вида и опущенных в бессилии рук еще с самого утра? И много ли вы выиграете в итоге, если, занимаясь неотложными делами по ночам, едва успев проснуться утром, уже будете чувствовать сильную усталость?
Красота женского лица, тонус тела невозможны в принципе, если вы не будете давать себе полноценно отдыхать. Мало того, что женский сон более чуткий, чем мужской — дамы порой настолько сильно урезают время, отведенное на сон самой природой, что других ощущений, кроме огромной усталости, они не испытывают. И такие ощущения преследуют их на протяжении всего дня. Знакомая ситуация, не так ли?
Причем если в более молодом возрасте женщины проявляют признаки хронического недосыпания достаточно явно, то с возрастом они свыкаются с положением вещей, втягиваются в привычный ход жизни — часто и ценой собственного здоровья.
Далеко не все женщины недосыпают по причине сильной занятости или, к примеру, наличия маленьких детей. Банальная бессонница, вызванная стрессами и болезнями, беременность, различные синдромы и нарушения функций организма, страшные сны, да и просто болезненное состояние — для того, чтобы сон был нарушен, и ваш организм не получил нормального отдыха, не восстановил своих сил, есть так много причин!
Первым шагом к нормализации сна и придания вашему лицу свежего вида, а телу — энергичности, могут стать, к примеру, матрасы в магазине Время Сна — ведь именно от качества постели и вашего положения во сне зависит половина успеха. Если дело в каком-либо заболевании — лучше проконсультироваться у врача. Ну и, конечно, не стоит забывать о прогулках перед сном и о том, что вам жизненно необходимо окружить себя позитивными вещами. Тогда и сон будет действительно спокойным, а пробуждение — радостным!