Мечтая быстро и без усилий похудеть, некоторые девушки выбирают для этого, мягко выражаясь, неадекватные способы.  Вместо того чтобы подобрать оптимальную диету и правильно организовать свое питание, прибегают к крайне жесткому методу, такому как рвота для похудения. Не желая ограничивать себя в еде, лопают все без разбору, а потом «два пальца в рот» — вот так легко и просто теряют килограммы! И мало кто задумывается, насколько вреден такой подход к похудению.

Чем опасна рвота для похудения

На самом деле рвота для похудения не просто вредна, а чрезвычайно опасна и грозит тяжелейшими нарушениями физического и психического здоровья. После нескольких рвотных «процедур» вырабатывается стойкий рефлекс — пища отторгается организмом уже непроизвольно, независимо от того, желает девушка освободить желудок или нет. И это уже болезнь под названием булимия. Через какое-то время к ней может присоединиться и анорексия — тогда рвота будет возникать даже при виде и запахе пищи.

Кроме того, такой метод, как рвота для похудения, препятствует поступлению в организм необходимых для жизнедеятельности питательных веществ. Важные для здоровья микроэлементы и витамины просто не успевают усваиваться. Зато успевает выделиться желудочный сок. Кислота, вырабатываемая для переваривания еды, во время «опасного облегчения»  попадает в пищевод и раздражает его слизистую. Стоит ли удивляться, что после рвоты для похудения  возникают гастриты, язва и прочие желудочно-кишечные недуги. Не переваренная до конца пища создает также кислую среду  в ротовой полости, вызывая повреждение эмали зубов и их разрушение.

Психическое здоровье и рвота для похудения

В результате применения рвоты для похудения со временем могут возникнуть и серьезные психические отклонения. Девушки и молодые женщины перестают чувствовать границу между здоровой стройностью и истощением. В итоге родственники или знакомые буквально за руку ведут несчастных к врачу — сами барышни убеждены, что с ними все в порядке. Особо упорным требуется лечение в психиатрическом стационаре.

Сбалансированная диета — здоровая альтернатива рвоте для похудения

Из большого количества существующих ныне способов похудения  нетрудно подобрать  эффективный и вместе с тем безвредный. Выбирая диету, предварительно проконсультируйтесь с терапевтом и диетологом. Они помогут найти вариант, гораздо лучший, чем рвота для похудения, к тому же подходящий конкретно для вас. Хорошие отзывы в большинстве своем имеют кремлевская, кефирная, гречневая диеты. А также фруктово-овощная и Кима Протасова и многие другие.

Имейте в виду, можно получить хороший результат от простых действий, где не будет ни голодания, ни запретов на те или иные продукты, ни утомительных тренировок в спортзале. Здоровое похудение — простое, легко исполнимое и приятное: сбалансированная диета, полноценный сон, пешие прогулки на свежем воздухе, оздоровительные занятия спортом. Подключите массаж, по утрам — бодрящий душ, они, помимо собственно тонизирующего эффекта, стимулируют расщепление жира и снижают потребность в еде.

Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru

Обсудить статью на нашем форуме о похудении...