Голодание: польза или вред?

09.01.2011 Медицина и спорт No Comments

Достоинства и недостатки голодания

Очищение через голоданиеОчищение через голодание – очень деликатный процесс. Грань между пользой и вредом чрезвычайно тонка при проведении голодания. Как получить максимум оздоровительного эффекта и минимум вреда?

Плюсы и минусы голодания

Голодание в любом случае становится стрессом для организма. Именно на этой встряске построен и оздоровительный эффект. При голодании организм должен включить аварийные механизмы самоочищения, «съедая» вредные отложения и выводя шлаки.

Однако, не стоит расценивать голодание как способ похудения. Напротив, после голодания организм может включить механизм аварийного накопления жировой массы. Ведь ему дали сигнал, что питание начало поступать нерегулярно. Это будит первобытные механизмы выживании через накопление дополнительных запасов питания внутри организма на случай, если периоды голода повторятся.

Накопление лишних килограммов после голодания – лишь побочный эффект. А явный вред наносит неправильны выход из периодов экстремального очищения. Если человек голодал трое суток, а после неразборчиво накинулся на еду, он может себя даже убить. Причины подобных губительных выходов из голодания просты: человек пытается получить эмоциональную компенсацию за проведенные без еды дни. Тело в этот момент уже может не подавать сигналов голода. Но еда у людей давно перестала быть чисто физиологическим процессом. Попутно она насыщает и эмоции. Поэтому на уровне эмоций и случаются все приступы обжорства после длительного голодания.

Очищение через голоданиеСлишком легкомысленное отношение к процессу голодания – источник всех побочных эффектов. Организм в этот период становится очень уязвимым и восприимчивым. Поэтому даже привычная домашняя обстановка должна быть максимально очищенной в периоды голодания. Если сил на самостоятельную генеральную уборку нет, поможет чистка ковров с вывозом.

Нет смысла проходить процессы очищения собственного тела, если не позаботиться о чистоте окружающей обстановки. Очищенный организм, как губка, впитывает загрязнения внешней среды. Поэтому элементарная химчистка диванов на дому поможет и навести порядок в доме, и сохранить баланс очищения внутри организма.

Понятно, что все эти меры являются вспомогательными. Но в организации очистительного голодания нет мелочей. Важными становятся все нюансы, ведь на карте –здоровье собственного тела.

И самое главное – соблюдать элементарную технику безопасности при проведении голодания. Очень важно выдерживать правильный тепловой режим. При голодании организм активно расходует энергию. Если он будет переохлаждаться, ему потребуется дополнительные ресурсы на обогрев. В связи с этим затевать процесс очищения не стоит в холодное время года.

И главное – не переусердствовать в голодании. Любая передозировка целебного голода приводит к разрушению организма. В первую очередь разрушаются мышцы, а также кости. После затяжных процессов голодания ослабляется иммунитет. Все это происходит из-за неправильного понимания сути голодания. Подъем жизненных сил, легкость и свежесть – все это невыдуманные эффекты голодания. Но достичь их можно лишь разумно подойдя к этому процессу.




Добавить комментарий