Как морально настроиться на похудение?

Неотъемлемыми элементами успешного контактирования с людьми являются позитивное настроение и внутренняя энергетика.

Прекрасный внешний вид – это уже пятьдесят процентов успеха, однако не стоит забывать и об остальных пятидесяти. Наряду с хорошими внешними данными вы должны уметь держать себя в обществе, поддерживать беседу.

Если вы чувствуете, что всего этого вам недостаточно, и для полного счастья не хватает только стройной фигуры, не спешите резко ограничивать себя в еде, считает minuskg.ru. Спешка – это вредный советчик в любом деле. В первую очередь, вам необходимо полностью настроить себя на нужную волну. Поставьте перед собой четкую цель, однако помните, ее выполнение должно быть реальным. Например, если вы решили за 10 дней скинуть пять килограмм, немедленно откажитесь от этой идеи, так как даже если с огромным трудом вам это удастся сделать, вы нанесете существенный вред своему организму. Оптимальным вариантом является похудение на один килограмм в неделю. Также можно отслеживать процесс с помощью своих любимых джинсов, обращая внимание на то, насколько легче вам становится в них влезать.

Если вы четко решили для себя, что похудение – это именно то, что вам нужно, и полностью настроили себя на этот процесс, начинайте постепенно. В первую очередь, откажитесь от перекусов между основными приемами пищи. Это просто сделать, если все время чем-то заниматься, практически не оставляя себе свободного времени. Так, например, если все необходимые дела вы уже сделали, можете сесть и просмотреть каталог туфель, модной одежды. Кинофильмы – это не лучший вариант, так как в них часто показывают процесс трапезы героев, вам это ни к чему, так как просмотр этого может вызвать лишний аппетит.

Для того чтобы не сбиваться с курса, постоянно держите перед глазами напоминание о том, к чему вы стремитесь. Это могут быть фотографии стройных девушек или список калорийных продуктов на холодильнике, экранная заставка на мониторе компьютера, от которой пропадает аппетит, также на монитор можно наклеить стикеры с оригинальными слоганами, касающимися похудения. Неплохим методом может являться поощрительная система. Так, за каждый скинутый вами килограмм вы можете вознаграждать себя. Например, пообещайте подарить сами себе модные туфли 2010 года, элегантное платье из ближайшего бутика, на которое вы все время засматриваетесь, или прогулку на лошадях. Наличие мощного стимула поддержит вас в особо сложные минуты, когда практически нет сил, чтобы сдерживаться.

Помните, от того, насколько хорошо вы настроите себя, зависит очень многое. Не давайте себе поблажек и послаблений, будьте строги сами к себе, и уже через несколько недель вы увидите ощутимый результат.