Минус 9 кг за 45 дней по своей системе

11.01.2010 Истории похудения 3 комментария

fit6Рано или поздно каждая девушка, становясь на весы, понимает: «пора что-то менять», а точнее худеть. Причем, в срочном порядке. Так произошло и со мной.

Минус 9 кг за 45 дней по своей системе

Несколько лет подряд я была абсолютно уверенна, что являюсь счастливой обладательницей осиной талии, но однажды, совершив судьбоносную покупку электронных весов, я с ужасом обнаружила, что вешу на 9 килограмм больше, чем должна была весить по моему мнению. И тут, как упавшие розовые очки, разбились мои прекрасные представления о собственной фигуре. Никогда раньше я не сталкивалась с необходимостью «похудеть», а теперь мне срочно нужно было избавиться от этих немыслимо лишних килограммов.

Как ни странно, но даже в состоянии аффекта от увиденного на табло весов, я не впала в самозабвенную веру какой-нибудь чудо-диеты. Я уверовала в силу комплексного подхода к похудению. Забегая вперед, скажу, что ничего, кроме удовольствия и отличного результата от этого метода я не получила.

Первым делом, я записалась на занятия в фитнес-клуб – да-да, именно спорт нам строить и жить помогает, а еще худеть и делать из своего тела венец творения природы. Наверняка, среди девушек найдутся те, кто буквально фанатеет по упражнениям и аэробике, и те, кто считает занятия фитнесом ничем иным как «изнуряющей тренировкой». От себя скажу, что видеть, как меняется твое тело, как подтягиваются руки, животик и «стекают» бока — истинное блаженство.

Но самый интересный и приятный секрет занятий заключается в том, что организм сам перестраивается на правильное питание. Действительно, заниматься спортом и устраивать набеги в булочную вам уже не удастся. Теперь и аппетит, и чувство голода так гармонично слушали мое тело, что оставалось только удивляться этим чудесным метаморфозам.

fit7На самом деле, я не ставила себе цели похудеть именно на конкретное число килограммов, я просто занималась, взвешивалась каждый день и верила в успех. Тренировкам я посвящала 3 вечера в неделю (все знают, что заниматься стоит через день, именно тогда мышцы растут и крепнут). После тренировки около часа есть ничего нельзя, да и особо не хочется, поэтому я ограничивалась стаканом кефира на ночь. Питание, несомненно, одно из трех составляющих красивой фигуры и оптимального веса. Поверьте, питаться правильно или как многие говорят «сидеть на диете» — это совсем несложно, если заниматься фитнесом или аэробикой, уважать достигнутые результаты и верить в успех, тем более мечтать о кусочке торта вам вряд ли придется.

Хотя, если честно, даже если мне очень хотелось съесть чего-нибудь вкусненького и такого вредного для фигуры, я не делала из этого вселенской трагедии, а просто баловала себя пирожным. Ведь метаболизм моего организма теперь работал как часы, и даже съеденное пирожное в принципе не могло никуда отложиться. Побольше овощей, минеральной, а лучше талой воды, фрукты, творог, куриное мясо, молочка, орехи и ягоды – вот основной список продуктов, которых мне действительно хотелось.

{module Гугл в статьи слева3}Еще один очень важный момент, который помог мне сохранить кожу упругой и избежать появления растяжек – массаж. Но не те дорогие салонные процедуры, а простой ручной массаж, ежедневно проводимый после душа. В сочетании с эфирными маслами (на мой взгляд, лучше для кожи не придумаешь) массаж всего тела подарит коже невероятную упругость и бархатистость.

Результат достигнутый через 45 дней был более чем ошеломляющим: вес 59,6 кг. превратился в 50,8 кг. Минус 8,8 килограмм! Произошло это почти год назад, и я до сих пор ношу 42 размер.

{module лкк}




3 комментария

  • A ya vot lyubitel’niza sporta, dazhe poshla zanimatsa na sheste (pole), no nikogda ne xudela, minimum 1 chas 3-4 raza v nedelyu. Mishzi rastut, stanovlyus shirokaya v plechax a xudeyu tol’ko na dietax i golodovkax.

  • Молодец!!!вот я тоже так считаю,нужно себя заставлять заниматься,а когда результат становиться заметным то и останавливаться нехочеться,я тоже хочу весить 50,1,5 месяца назад был вес 61кг сегодня 56 кг это без диет,но уже 2 дня начала питаться правильно чтоб ускорить процесс)))))надеюсь добьюсь желаемого!!

Добавить комментарий