Как я похудела на 8 кг за две недели
Совсем полной я, конечно, не была, но склонность к полноте имелась всегда. До двадцати лет физические упражнения и разгрузочные диеты помогали как-то поддерживать форму.
После 20 я резко начала поправляться и старые методы борьбы с лишним весом перестали действовать. Я пробовала бегать, заниматься йогой, не есть после шести вечера, но ничего не помогало.
Тогда я решила попробовать метод очищения организма и восстановления обмена веществ, основанный на кашах, которая относится к более правильным, которые в отличие от экстремальных щадят мои органы пищеварения диетам.
Рецепт кашевой диеты
Каши варятся на воде без соли, и можно только употреблять 4 вида круп: гречневую, пшенную, пшеничную и рисовую. Но согласитесь это лучше, чем сидеть на воде и хлебе. Количество каш в день не ограничено, чуть подсаливать можно уже в тарелке.
Необходимо постепенно добавлять овощи, такие как редис, морковь, кабачок, тыква. При этом, например три дня подряд едим каши и редиску, а только через три дня добавляем новый продукт, и так далее. В последнюю очередь добавляется белок (вареное яйцо раз в три дня), особенно если есть хронические заболевания. И так день за днем вводим все продукты. Это нужно, чтобы нормализовалась микрофлора кишечника, и восстановился обмен веществ. Если при добавлении какого-то продукта возникают неприятные ощущения (тошнота, боль в желудке) или сыпь, его следует отменить и попробовать еще через три дня.
Перед началом употребления каш я устраивала водный день, это нужно для перехода организма на новый режим питания. Я сразу же заметила изменения: мое настроение стало лучше, появилась легкость и желание активно заниматься каким-нибудь делом. Каждое утро я просыпалась, смотрела в зеркало, представляла какая я стройная и хвалила себя любимую. Затем шла на кухню выпивала стакан кипяченой воды, через полчаса ела свежеприготовленную кашу. Вода натощак смывает слизь, скопившуюся за ночь, и готовит желудок к принятию пищи. Дальше весь день желательно воду не пить. Если сильно хочется, варить более жидкие каши. Это необходимо, чтобы накопившиеся токсины не задерживались в организме, ведь именно они требуют воды.
Как проходила диета.
В течение дня я ела, когда мне хотелось и сколько хотелось. Интересно, что я совершенно не чувствовала тяги к другим продуктам. Весь процесс похудения был для меня настоящим удовольствием. А все, потому что я не изводила себя злосчастными диетами и запретами, а ела полезные и вкусные каши, которые наполняли мой организм витаминами и энергией.
Естественно, много двигалась. Впрочем, в это время у меня гостил племянник, поэтому за прятками, скакалками плюс игрушки lego я за час уставала, как грузчик за 8-часовой рабочий день. Кроме того я устраивала каждодневные прогулки длительностью не менее часа. Во время прогулок я радовалась, солнцу, деревьям и тому, что я есть.
Результаты
Процесс снижения веса начался почти с самых первых дней употребления каш. Также понизилась жирность кожи лица, и мне меньше хотелось пить. Спустя две недели я заметила, что кожа стала меньше воспаляться, повысилась ее упругость и эластичность. Почти исчезли проявления хронических заболеваний, таких как тонзиллит, аднексит. Значительно уменьшились в объеме талия и бедра, сократились проявления целлюлита.
После того, как я прошла двухнедельный курс на кашах, мое отношение к еде изменилось. Сейчас я чувствую, чего мой организм хочет, и не набиваю его консервантами и красителями как раньше. Этот курс удобен тем, что его можно продолжать, сколько хочется, пока не достигнете идеального для вас веса. Сейчас у меня отличное самочувствие, нормальный обмен веществ и непоколебимая уверенность в себе. Я ведь самая красивая, стройная и сексуальная!
Юлия, специально для сайта minusKG.ru
Так держать!
За три месяца классной мотивации похудеть, правильного питания (овощи, черный хлеб, молочные продукты и т.д.), двух разгрузочных дней в неделю, а также физической нагрузки каждый день похудела на 20 кг. Не верю ни в жидкий каштан, ни в твердый. Верю в мотивацию, правильное питание (основы всем известны) и спорт, а также в желание сделать это образом жизни)
Девчата даж незнаю кому верить 🙁 я заказала жидкий каштан, надеюсь он мне поможет… Есть тут те которые его пили ?
Девочки, миленькие, ни в коем случае не принимайте капсулы Лида! Я после родов поправилась, естесственно очень хотелось похудеть. Мне посоветовали Лида. Да, похудела очень классно — на 20 кг, но уже через 2 месяца стала неуравновешенной психичкой и попала на больничную койку с приступом желчного! В этот же день мне его и удалили! Так что кушайте кишки! Здоровее будете!
Бесит когда люди деляться проблемами и кто то начинает рекламировать свой товар . Всякие лекарства для похудения гробят человека вот сами и пейте молча своё дерьмо
Такой классный напиток появился, правда немного необычный, как мы привыкли употреблять обжаренный кофе , а зеленый кофе с имбирем .Употребление этого корня оказывает огромное влияние на контроль холестеринового уровня, который напрямую связан с ожирением. А свежий кофе, не подверженный обработке — помогает разрушать жировые клетки; Испробовала на себе, результат радует! В конце осталось добавить, кушать стала меньше, а заряд бодрости и силы сопровождает на протяжении всего дня!
Я худела тоже при помощи коктейля джинджер слим.Но при этом занималась спортом.Только тогда появился результат.
И моя девушка купила этот слим. Я ей говорю «Бегай». Так ни в какую, говорит можно не напрягаться, только пить сыворотку и худеть. Вкусный. Главное, чтоб была довольна.
Я много чего перепробовала — реально помог джинджер слим с имбирём.Вес действительно уходит!Аппетит снизился,одним словом,ура.
Капсулы вообще никакие не желательно принимать, лучше натуральные продукты и питание более правильное. Я когда стала меньше кушать жареного и копченого и кофе стала пить зеленый с имбирем green ginger, то хорошо стал вес уходить, путь не так быстро, зато только с натуральными продуктами, это вполне легко, рекомендую.
лично мне помогли капсулі ЛИДА МАКСИМУМ, за месяц 10 кг изчезло беследно)так что советую тем кто не любит диеты и нет времени на спорт0
Обожаю каши, поправилась после того как начала жить отдельно от родителей и питаться фастфудом, сейчас купила мультиварку и готовлю в ней кашу, каждый день ем 1 вид крупы с соевым соусом (гречка, рис, горох, овсянка, пшенка, кукурузная). За неделю абсолютно без проблем похудела на 3 кг, из спорта только зарядка 5 минут, на лругие продукты не тянет, кожа такая чистая стала, легкость в организме, всегда сытая, в день максимум могу съесть 200 граммов каши в сухом виде(примерно 700 ккал получается, больше просто физически не влезет!), но энергиии море, на этой неделе еще и спорт подключу, а еще это очень экономично получается, на сэкономленные деньги хочу себе пару обновок гардероба купить, чтобы еще больше порадоваться похудению!
[quote name=»Май»]Ужас, у человека видимо отсутствуют вкусовые рецепторы. Есть какуюто безвкусную хрень, только потому что хочется есть? Уж лучше просто водички попить. :-x[/quote]
Вы не правы! При таком питании просто меняются вкусы. После каш организм человека сам выбирает себе питание . И как правило. ПРАВИЛЬНОЕ . Это не означает ,что одними кашами до гробовой доски питаться, просто от типа чипсов-сухариков воротить начинает
Ужас, у человека видимо отсутствуют вкусовые рецепторы. Есть какуюто безвкусную хрень, только потому что хочется есть? Уж лучше просто водички попить. 😡
Метод конечнщ хороший, но более подробно надо прочитать Лисси Муса.