Жесткая молокочайная диета

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.  Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной, молокочайной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие. Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко. В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании и физических нагрузках.

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за молокочайная диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны!

1. Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

молокочайная диетаВ промежутках же нужно было выпить равными порциями полтора литра молока. Именно соблюдая такие несложные разгрузочные дни, я и похудела на 10кг, причём довольно быстро. Это было просто чудо: вес снижался неуклонно! Когда у меня не получалось соблюдать график приёма чая, я просто смешивала его с молоком в термосе и пила понемногу в течение дня. Кстати, молокочайная диета позволяет пить не только чёрный, но и зелёный чай, причём зелёный даже лучше, так как он ускоряет обмен веществ.

2. Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня. Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день. Вот и вся молокочайная диета – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

молокочайная диетаПравда «разгружаться» на молокочайной диете можно не чаще одного дня в неделю. Эта диета совершенно безопасна, а соблюдать её очень легко! Благодаря молоку в организм поступают необходимые питательные вещества и витамины, а кофеин, который содержится в чае, активизирует процессы сжигания жира. Чай  в сочетании с молоком усваивается гораздо лучше и становится ещё более полезным. К тому же, как известно, чай укрепляет иммунитет и является очень сильным антиоксидантом, а, следовательно, уменьшает риск возникновения злокачественных опухолей.

Молоко только с чаем

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Мой результат на молокочайной диете

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей при  молокочайной диете нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта minusKG.ru


загрузка...
 
 
-1 #1 Win 14.06.2010 05:52
Обычный разгрузочный день :-? На других разгрузочных днях тоже сбрасываешь по 1 кг за день. Кстати, если не ограничивать себя в питании, никакой разгрузочный день не поможет похудеть. Вот так.

И ещё. По-моему, это сам автор "диеты" рекламирует себя. Весь текст написан сухо, правильно, чётко, будто рекламный проспект
Цитировать
 
 
+2 #2 Ольга 19.06.2010 13:11
я знакома с молокочайной разгрузкой и скажу,что такой разгрузочный день легче выдержать(по крайней мере мне)чем кефирный,яблочн ый и другие.Эффективно и питательно
Цитировать
 
 
-1 #3 Кат 20.06.2010 12:16
я не могу пить молоко вместе с чаем. А вот просто молочные дни устраиваю. Действительно все хорошо уходит.
Цитировать
 
 
-3 #4 лора 24.06.2010 15:43
а что можно принимать после 18:00????
Цитировать
 
 
0 #5 Кат 24.06.2010 17:53
ничего
Цитировать
 
 
+3 #6 Зарина 23.09.2010 10:23
тому кто действительно хочет похудеть,рацион ально,без вреда для организма,следу ет забыть о еде после 18часов,конечно в соответствии с тем,что в течении дня не переедать,ну а если совсем тяжело,можно выпить стакан 1%кефира или съесть яблоко!!!
Цитировать
 
 
+4 #7 Vita 11.11.2010 14:57
Волшебный чай для стройной фигуры :-)
Цитировать
 
 
+4 #8 Лена 18.01.2011 09:26
На молокочае очень легко разгружаться. Я сегодня на молокочае. Совершенно не хочется есть. Водичка лишняя выходит, да и организм чистится. Ну и лишний голодный день не повредит фигуре. Скоро весна =)
Цитировать
 
 
+1 #9 Оля 19.01.2011 13:56
И я сегодня на молокочае, первый раз. Позавчера только узнала о таой диетке-разгрузочке. Я 78кг при росте 161см. За последние два года набрала 20кг, что только не перепробовала. И на луковом супчике сидела, после него у меня желудок болел. и уже год стараюсь следить что ем, хлеб вообще не ем, не люблю я его. Чай кофе без сахара, сладкое не особо люблю, ну шеколадку в неделю. В зал хожу. А вес на месте стоит. вот решила разгрузочные дни попробовать на молокочае. На обычные разгрузочные мне не собратся ни как было :-)
Цитировать
 
 
0 #10 Оля 19.01.2011 13:58
Цитирую Лена:
На молокочае очень легко разгружаться. Я сегодня на молокочае. Совершенно не хочется есть. Водичка лишняя выходит, да и организм чистится. Ну и лишний голодный день не повредит фигуре. Скоро весна =)


Лена как успехи? :-)
Цитировать
 
 
-2 #11 ЗАИРА 24.01.2011 06:00
Я ВСЮ ПРОШЛУЮ НЕДЕЛЮ ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА РАЗГРУЖАЛАСЬ НА КЕФИРЕ. 1.5 ЛИТРА ЗА ДЕНЬ + 3 МАНДАРИНА ( Я ЕГО НАРЕЗАЛА ПРЯМО В КЕФИР) КОНЕЧНО, НА РАБОТЕ КАК БУДЕШЬ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА КУШАТЬ. И ПОЭТОМУ Я НАЧИНАЮ С ОБЕДА..А УТРОМ ТОЛЬКО КОФЕ., 1,5-2 ЛИТРА КЕФИРА ДЕЛЮ НА 3 ПРИЕМА, КИДАЮ 1 МАНДАРИН( МОЖНО ЯБЛОКО)И НАЧИНАЮ :В ОБЕД , ЗАТЕМ ПЕРЕД ВЫХОДОМ С РАБОТЫ, В 18.00
И ДОМА, ГДЕТО В 21.00.В ИТОГЕ МИНУС 3 КГ.ЗА НЕДЕЛЮ. НО , ЕСТЕСТВЕННО ЗА ВЫХОДНЫЕ СНОВА НАБЕРУ ЧУТЬ ЧУТЬ. НО С ПОНЕДЕЛЬНИКА СНОВА ПО ДАННОЙ ПРОГРАММЕ: ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА , ПЯТНИЦА-КЕФИР.
Цитировать
 
 
-1 #12 ЗАИРА 24.01.2011 06:01
В ИТОГЕ, ЕСЛИ ПОДДДЕРЖИВАТЬСЯ ЭТОГО РЕЖИМ, ТО ЕЖЕНЕДЕЛЬНО МОЖНО СБРОСИТЬ ЧИСТОГО ВЕСА 1-1,5 КГ.НУ, И СЧИТАЙТЕ, , ЗА МЕСЯЦ 4-6 КГ.А КАК ДОЙДЕТЕ ДО ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА, МОЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬ 1, 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ РАЗГРУЗОЧНЫМ ДНЕМ. ПЕРЕНОСИТСЯ ЛЕГКО.РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ МОЖНО ДЕЛАТЬ ЕЩ НА САЛАТАХ, САМЫЕ РАЗНЫЕ САЛАТЫ, КОТОРЫЕ ХОТИТЕ, НУ И МОЖНО ЧАЙ ИЛИ КОФЕ.. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ОДНОДНЕВНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ЛЕГЧЕ ПЕРЕНОСЯТСЯ, ЧЕМ ДОЛГОСРОЧНЫЕ ДИЕТЫ...А ТАК, Я ВСЕ ПЕРЕПРОБАВАЛА,И КАПСУЛЫ, И ГОЛОДАНИЕ, И ОГРАНИЧЕНИЕ..НО РД ЛУЧШЕ ВСЕГО И В РШЕНИИ ПРОБЛЕМЫ ЛИШНЕГО ВЕСА И В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ПЛАНЕ-ОРГАНИЗМ НЕМНОЖКО ОТДЫХАЕТ
Цитировать
 
 
+1 #13 ЗАИРА 24.01.2011 06:06
на тот момент, когда я начала разгружаться, мой вес был 63 кг при росте 162 см. после недельной разгрузки вес 62 кг. через неделю напишу, какие изменения со мной произошли..
Цитировать
 
 
0 #14 Ольга 24.01.2011 07:53
Заира, ждем результатов :-)
Цитировать
 
 
-2 #15 fireflower08 08.02.2011 11:00
Девочки всем привет! Сижу на диете 2,5 месяца в ноябре весила 84 кг :oops: Сегодня вешу 72кг. Диета такая кефир 1% я пью БиоБаланс 0% и 2 яблока в день после 6 ничего не ем. Правда желательно ещё и спортом заниматься эфект был бы больше. Попробуйте это реально помогает. Иногда делаю разгрузочные дни в течении дня 2 кружки зелёного чая. Чёрный не пью калорийный.!
Цитировать
 
 
+1 #16 кристина 25.02.2011 10:08
Цитирую fireflower08:
Девочки всем привет! Сижу на диете 2,5 месяца в ноябре весила 84 кг :oops: Сегодня вешу 72кг. Диета такая кефир 1% я пью БиоБаланс 0% и 2 яблока в день после 6 ничего не ем. Правда желательно ещё и спортом заниматься эфект был бы больше. Попробуйте это реально помогает. Иногда делаю разгрузочные дни в течении дня 2 кружки зелёного чая. Чёрный не пью калорийный.!

а кроме кифира и яблок ничего не едите?
Цитировать
 
 
+2 #17 заира 09.03.2011 05:04
всем привет.
за 6 недель сбросила на рд 6 кг чистого веса.это я 4 марта взвесилась. была 63 стала 57 за 6 недель. Но сегодня 9 марта, 3 дня выходных, гости, обильная пища,усталось и я набрала 2 кг. :lol: НЕ ПРОБЛЕМА,снова сегодняшний день на кефире, но наверно и не один день,попробую три дня подряд,или хотя бы 2 дня.В моем случае,если не предпринимать такие меры, то очень быстро я превращусь в колобка.
Цитировать
 
 
0 #18 Ирина 09.03.2011 06:43
Девочки, молокочай не так уж и безопасен. Он обладает очень сильным мочегонным действием. Соответственно вымывает из организма калий, при молокочайной разгрузке нужно выпивать что-нибудь содержащее калий , например "Аспаркам".
Цитировать
 
 
0 #19 Наталья 03.09.2011 20:51
Эффект будет ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! !!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! Проверенно на себе!!!! Только лень держаться диеты и разгрузочных дней, в этом и причина-сама виновата. При росте 1.62 вешу 87 кг-УЖАС. Сама понимаю. Но и еще поняла одно если сели на диету или разгрузочный день, то надо менять в своей жизни что то, а не похудеть на 20 кг, а потом вернутся к обычному режиму.... Волшебства не бывает. Вес который скинули возвращается и это ПРАВДА. Просто надо выбрать то что вам именно подходит и в зависимости от этого СТРОИТЬ СВОЮ НОВУЮ ЖИЗНЬ. Поверьте девчонки смысл, "сенс" и т.д есть- проверенно на себе Я НАЧАЛА МЕНЯТЬСЯ И ДАЙ БОГ ДОСТИГНУ ЭФФЕКТА, ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ
Цитировать
 
 
0 #20 олеся 30.01.2012 17:36
я не могла справиться с лишним весом,что только не пробовала,и диеты,и пробежки,и массажи,и фитнес не помог,столько драгоценного времени и сил потратила,уже отчаялась и хотела прибегнуть к тайским таблеткам ,которые содержат личинки паразитов.но к моему великому счастью я познакомилась с женщиной,котора я ранее страдала от аналогичной проблемы,она посоветовала мне капсулы БИЛАЙТ,которые испробовала на себе,я купила их не задумываясь,нач ала употреблять и к своему изумлению меньше чем за 2 месяца я скинула 15кг.я счастлива .
Цитировать
 

Защитный код
Обновить

загрузка...
Последние комментарии
Наш опрос
На сколько кг вы хотите похудеть?
 
загрузка...