Как я похудела на 10 кг за 3 месяца — личный опыт молокочайная диета

16.05.2010 Истории похудения 31 Comments

Как я похудела на 10 кг за 3 месяца на молоке и чае

молокочайная диетаНа молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.  Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие. Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко. В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании (лучше всего выбрать для себя одну из умеренных диет) и физических нагрузках (выполнять определенные упражнения для похудения)..

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1.

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

молокочайная диетаВ промежутках же нужно было выпить равными порциями полтора литра молока. Именно соблюдая такие несложные разгрузочные дни, я и похудела на 10кг, причём довольно быстро. Это было просто чудо: вес снижался неуклонно! Когда у меня не получалось соблюдать график приёма чая, я просто смешивала его с молоком в термосе и пила понемногу в течение дня. Кстати, молокочайная диета позволяет пить не только чёрный, но и зелёный чай, причём зелёный даже лучше, так как он ускоряет обмен веществ.

Диета №2.

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня. Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день. Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

молокочайная диетаПравда «разгружаться» на молокочайной диете можно не чаще одного дня в неделю. Эта диета совершенно безопасна, а соблюдать её очень легко! Благодаря молоку в организм поступают необходимые питательные вещества и витамины, а кофеин, который содержится в чае, активизирует процессы сжигания жира. Чай  в сочетании с молоком усваивается гораздо лучше и становится ещё более полезным. К тому же, как известно, чай укрепляет иммунитет и является очень сильным антиоксидантом, а, следовательно, уменьшает риск возникновения злокачественных опухолей.

Молоко только с чаем

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Мой результат

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта minusKG.ru



Comments ( 31 )

  • для меня мои 8 кг были просто не реальной проблемой, подружка посоветовала капсулы «ЛИДА МАКСИМУМ» и ето было супер находка для меня, мои 8 кг просто испарились

  • Я вчера на молокочае разгружалась минус 900г,даже не ожидала что будет так легко выдержать.

  • [quote name=»Ольга»]я знакома с молокочайной разгрузкой и скажу,что такой разгрузочный день легче выдержать(по крайней мере мне)чем кефирный,яблочный и другие.Эффективно и питательно[/quote]
    мне тоже очень нравится и не тяжело, а то я на гречке 2 недели сидела давилась мучалась а тут никаких мучений а килограмы уходят.

  • [quote name=»Иришка»]Девочки скажите а на молокочае можно через день сидеть? кто нибудь пробовал ,чаще чем раз в неделю?.[/quote]
    Можно сидеть несколько раз в неделю.

  • Расскажу свою историю как я похудела.
    Вначале читала форумы, блоги, пробовала, все бесполезно.
    Потом решила купить этот диск, прошло 2 недели, ни каких результатов. И тут чисто случайно наткнулась на один сайтик.
    Думала опять не поможет, но все таки решила попробовать и я была в шоке…
    За 19 дней я сбросила 10 кг !!!
    Если кому интересно вот этот сайтик…

    pohydeiko.ru/dieta?yd693viu5&rid=62181

  • Девочки скажите а на молокочае можно через день сидеть? кто нибудь пробовал ,чаще чем раз в неделю?.

  • девочки, соблюдала белковую диету, за 3 месяца сбросила 26 кг. Вес был 84 кг, после диеты 58 кг, при росте 173 см. Но за 2 месяца половина сброшеных кг пришло вновь. Очень обидно, но ничего… Тепер сажусь на молокочай и худею до 55 кг!

  • [quote name=»анна»]я думаю это бред я тоже папробовала но не помогло[/quote]
    это не бред, просто не каждому организму подходит, так как у каждого человека он индивидуальный)
    девочки, подскажите, а можно ли к молокочаю добавить какао где-то чайную ложку с горкой? а то я по-глупости добавила и теперь думаю: повлияет на эффект или нет? 😳

  • я не могла справиться с лишним весом,что только не пробовала,и диеты,и пробежки,и массажи,и фитнес не помог,столько драгоценного времени и сил потратила,уже отчаялась и хотела прибегнуть к тайским таблеткам ,которые содержат личинки паразитов.но к моему великому счастью я познакомилась с женщиной,которая ранее страдала от аналогичной проблемы,она посоветовала мне капсулы БИЛАЙТ,которые испробовала на себе,я купила их не задумываясь,начала употреблять и к своему изумлению меньше чем за 2 месяца я скинула 15кг.я счастлива .

  • Эффект будет ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Проверенно на себе!!!! Только лень держаться диеты и разгрузочных дней, в этом и причина-сама виновата. При росте 1.62 вешу 87 кг-УЖАС. Сама понимаю. Но и еще поняла одно если сели на диету или разгрузочный день, то надо менять в своей жизни что то, а не похудеть на 20 кг, а потом вернутся к обычному режиму…. Волшебства не бывает. Вес который скинули возвращается и это ПРАВДА. Просто надо выбрать то что вам именно подходит и в зависимости от этого СТРОИТЬ СВОЮ НОВУЮ ЖИЗНЬ. Поверьте девчонки смысл, «сенс» и т.д есть- проверенно на себе Я НАЧАЛА МЕНЯТЬСЯ И ДАЙ БОГ ДОСТИГНУ ЭФФЕКТА, ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ

  • Девочки, молокочай не так уж и безопасен. Он обладает очень сильным мочегонным действием. Соответственно вымывает из организма калий, при молокочайной разгрузке нужно выпивать что-нибудь содержащее калий , например «Аспаркам».

  • всем привет.
    за 6 недель сбросила на рд 6 кг чистого веса.это я 4 марта взвесилась. была 63 стала 57 за 6 недель. Но сегодня 9 марта, 3 дня выходных, гости, обильная пища,усталось и я набрала 2 кг. 😆 НЕ ПРОБЛЕМА,снова сегодняшний день на кефире, но наверно и не один день,попробую три дня подряд,или хотя бы 2 дня.В моем случае,если не предпринимать такие меры, то очень быстро я превращусь в колобка.

  • [quote name=»fireflower08″]Девочки всем привет! Сижу на диете 2,5 месяца в ноябре весила 84 кг 😳 Сегодня вешу 72кг. Диета такая кефир 1% я пью БиоБаланс 0% и 2 яблока в день после 6 ничего не ем. Правда желательно ещё и спортом заниматься эфект был бы больше. Попробуйте это реально помогает. Иногда делаю разгрузочные дни в течении дня 2 кружки зелёного чая. Чёрный не пью калорийный.![/quote]
    а кроме кифира и яблок ничего не едите?

  • Девочки всем привет! Сижу на диете 2,5 месяца в ноябре весила 84 кг 😳 Сегодня вешу 72кг. Диета такая кефир 1% я пью БиоБаланс 0% и 2 яблока в день после 6 ничего не ем. Правда желательно ещё и спортом заниматься эфект был бы больше. Попробуйте это реально помогает. Иногда делаю разгрузочные дни в течении дня 2 кружки зелёного чая. Чёрный не пью калорийный.!

  • на тот момент, когда я начала разгружаться, мой вес был 63 кг при росте 162 см. после недельной разгрузки вес 62 кг. через неделю напишу, какие изменения со мной произошли..

  • В ИТОГЕ, ЕСЛИ ПОДДДЕРЖИВАТЬСЯ ЭТОГО РЕЖИМ, ТО ЕЖЕНЕДЕЛЬНО МОЖНО СБРОСИТЬ ЧИСТОГО ВЕСА 1-1,5 КГ.НУ, И СЧИТАЙТЕ, , ЗА МЕСЯЦ 4-6 КГ.А КАК ДОЙДЕТЕ ДО ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА, МОЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬ 1, 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ РАЗГРУЗОЧНЫМ ДНЕМ. ПЕРЕНОСИТСЯ ЛЕГКО.РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ МОЖНО ДЕЛАТЬ ЕЩ НА САЛАТАХ, САМЫЕ РАЗНЫЕ САЛАТЫ, КОТОРЫЕ ХОТИТЕ, НУ И МОЖНО ЧАЙ ИЛИ КОФЕ.. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ОДНОДНЕВНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ЛЕГЧЕ ПЕРЕНОСЯТСЯ, ЧЕМ ДОЛГОСРОЧНЫЕ ДИЕТЫ…А ТАК, Я ВСЕ ПЕРЕПРОБАВАЛА,И КАПСУЛЫ, И ГОЛОДАНИЕ, И ОГРАНИЧЕНИЕ..НО РД ЛУЧШЕ ВСЕГО И В РШЕНИИ ПРОБЛЕМЫ ЛИШНЕГО ВЕСА И В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ПЛАНЕ-ОРГАНИЗМ НЕМНОЖКО ОТДЫХАЕТ

  • Я ВСЮ ПРОШЛУЮ НЕДЕЛЮ ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА РАЗГРУЖАЛАСЬ НА КЕФИРЕ. 1.5 ЛИТРА ЗА ДЕНЬ + 3 МАНДАРИНА ( Я ЕГО НАРЕЗАЛА ПРЯМО В КЕФИР) КОНЕЧНО, НА РАБОТЕ КАК БУДЕШЬ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА КУШАТЬ. И ПОЭТОМУ Я НАЧИНАЮ С ОБЕДА..А УТРОМ ТОЛЬКО КОФЕ., 1,5-2 ЛИТРА КЕФИРА ДЕЛЮ НА 3 ПРИЕМА, КИДАЮ 1 МАНДАРИН( МОЖНО ЯБЛОКО)И НАЧИНАЮ :В ОБЕД , ЗАТЕМ ПЕРЕД ВЫХОДОМ С РАБОТЫ, В 18.00
    И ДОМА, ГДЕТО В 21.00.В ИТОГЕ МИНУС 3 КГ.ЗА НЕДЕЛЮ. НО , ЕСТЕСТВЕННО ЗА ВЫХОДНЫЕ СНОВА НАБЕРУ ЧУТЬ ЧУТЬ. НО С ПОНЕДЕЛЬНИКА СНОВА ПО ДАННОЙ ПРОГРАММЕ: ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА , ПЯТНИЦА-КЕФИР.

  • [quote name=»Лена»]На молокочае очень легко разгружаться. Я сегодня на молокочае. Совершенно не хочется есть. Водичка лишняя выходит, да и организм чистится. Ну и лишний голодный день не повредит фигуре. Скоро весна =)[/quote]

    Лена как успехи? :-)

  • И я сегодня на молокочае, первый раз. Позавчера только узнала о таой диетке-разгрузочке. Я 78кг при росте 161см. За последние два года набрала 20кг, что только не перепробовала. И на луковом супчике сидела, после него у меня желудок болел. и уже год стараюсь следить что ем, хлеб вообще не ем, не люблю я его. Чай кофе без сахара, сладкое не особо люблю, ну шеколадку в неделю. В зал хожу. А вес на месте стоит. вот решила разгрузочные дни попробовать на молокочае. На обычные разгрузочные мне не собратся ни как было :-)

  • На молокочае очень легко разгружаться. Я сегодня на молокочае. Совершенно не хочется есть. Водичка лишняя выходит, да и организм чистится. Ну и лишний голодный день не повредит фигуре. Скоро весна =)

  • тому кто действительно хочет похудеть,рационально,без вреда для организма,следует забыть о еде после 18часов,конечно в соответствии с тем,что в течении дня не переедать,ну а если совсем тяжело,можно выпить стакан 1%кефира или съесть яблоко!!!

  • я не могу пить молоко вместе с чаем. А вот просто молочные дни устраиваю. Действительно все хорошо уходит.

  • я знакома с молокочайной разгрузкой и скажу,что такой разгрузочный день легче выдержать(по крайней мере мне)чем кефирный,яблочный и другие.Эффективно и питательно

  • Обычный разгрузочный день 😕 На других разгрузочных днях тоже сбрасываешь по 1 кг за день. Кстати, если не ограничивать себя в питании, никакой разгрузочный день не поможет похудеть. Вот так.

    И ещё. По-моему, это сам автор «диеты» рекламирует себя. Весь текст написан сухо, правильно, чётко, будто рекламный проспект

Добавить комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>