Похудеть за неделю - яблочная диета
Существует огромное количество разнообразных диет - яблочных, гречневых, виноградных и так далее, каждая из которых чем-то отличается, чем-то хороша и особенна. Однако не все диеты подходят всем подряд. Для достижения максимального успеха нужно подобрать свою особенную индивидуальную диету.
Так, например, для успешного проведения деловых переговоров и их конфиденциальности нужно использовать специальный подавитель, а для успешного приведения в порядок фигуры нужна особая программа.
Одной из самых простых и эффективных диет, подходящих почти всем, считается яблочная диета. Продолжительность такой диеты – семь дней, за которые можно сбросить до семи килограмм веса! Она даже дополнительно рекомендуется людям, которые по состоянию здоровья не могут придерживаться других диет.
Итак, меню:
- в первый день нужно съесть 1 кг яблок,
- во второй день – 1,5 кг,
- третий и четвертый дни – по 2 кг яблок ежедневно,
- пятый и шестой дни – по 1,5 кг в день,
- седьмой день – 1 кг.
Конечно, продержаться на одних только яблоках целую неделю довольно сложно, но если вы любите яблоки – эта диета для вас. Она дает просто потрясающий эффект и идеально подходит для тех, кому нужно быстро похудеть.
Дополнительно можно в неограниченном количестве потреблять воду или зеленый чай. В крайнем случае, если уж совсем невмоготу, можно с пятого дня яблочной диеты есть по маленькому кусочку ржаного хлеба. Нет никаких ограничений, какие именно яблоки употреблять: можно есть любые по цвету, вкусу и размеру фрукты, главное, чтобы они были свежими и качественными.
Среди достоинств яблочной диеты стоит назвать ее эффективность и тот факт, что в яблоках имеются почти все необходимые человеку витамины и микроэлементы. К тому же яблоки, это не индикаторы поля, не сложный прибор и не экзотический гриб – одним словом, их можно купить повсеместно и круглый год. Недостатком ее можно считать то, что каждый организм по-своему реагирует на такое количество свежих фруктов и отсутствие другой еды. В том случае, если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, особенно желудочно-кишечного тракта, перед началом такой диеты нужно проконсультироваться с врачом.
