Меню быстрой диеты — за день минус 1,5 кг

13.04.2011 Жесткие диеты 14 комментариев

Питаемся по часам, не нарушая режим. Тогда минус полтора кг за первый день вам гарантировано.

Эта диета относится к экстремальным, которые позволяют за короткий срок достаточно неплохо похудеть. Сразу оговоримся, что такие методы не проходят бесследно для организма, поэтому использовать их часто не советуем, а вместо этого предлагаем ознакомиться с более правильными щадящими диетами.

Итак, как же похудеть буквально за пару дней (а именно за один)? Немало женщин ставило перед  собой именно эту задачу, собираясь на завтрашний вечер. И ответ есть – «Быстрая диета»! Самая безвредная и простая, для тех, кому необходимо быстро за один день сбросить 1,5-2 кг.  Замечательно ещё и то, что эта диета налаживает обмен веществ в организме, который в свою очередь перестраивается на более правильный ритм. Значит, если вы действительно хотите чтобы ваша мечта осуществилась, главное без вреда для вашего здоровья, то эта диета именно для вас!

Принцип диеты

Естественно, речь не идет о том, чтобы сидеть на ней неделю. Сутки – максимум двое, иначе полезный разгрузочный день превратится в настоящую пытку для вашего организма, не говоря уже о психологических последствиях. Поэтому, если вам нужно похудеть более серьезно, выбирайте менее экстремальные способы. Эта диета подходит женщинам, которые хотят несколько ослабить пояс брюк, влезть в узкие джинсы nike или прийти в себя после праздника. Но никак не солидным дамам, которым нужно худеть и худеть.

  • быстрая диетаВ 7 часов – стакан горячей воды (конечно натощак).
  • В 8 часов – 0,25 стакана яблочного сока смешать с 0,25 морковного сока и добавить 0,5 чистой воды (минеральная  вода не желательна).
  • В 10 часов – 1 стакан чистой воды и стакан чая. Можно выбрать шиповник, ароматную мяту или полезную ромашку.
  • В полдень на быстрой диете пьем стакан холодной воды и стакан свежевыжатого вкусного грейпфрутового сока.
  • В 14 часов – стакан горячей воды мелкими глотками и стакан чая из ваших любимых трав, можно и просто зеленый чай.
  • В 16 часов – на полдник нам положен стакан ананасового сока и стакан холодной воды.
  • В 18 часов – чай из трав и стакан воды.
  • В 20 часов – два стакана любого свежевыжатого сока на выбор.
  • В 22 часа перед сном– стакан горячей с соком одного лимона.

Условия диеты

Необходимо точно придерживаться указанного рациона и режима. То есть пить воду и другие напитки именно в определенные часы. Это имеет огромное значение. Обязательно позаботьтесь о качестве воды. Для быстрой диеты лучше не использовать обыкновенную из-под крана. Воспользуйтесь фильтрами или купите воду в магазине.

Также можно использовать и талую воду. Ведь, как известно, она чрезвычайна полезна для нашего организма. И благотворно влияет на внешность, улучшая состояние кожи.

В этот день особенно желательно не сидеть дома, а как можно больше двигаться. Бег трусцой, пожалуй, все же исключим, а вот  5-7 минутная зарядка утром совсем не помешает. Но без излишеств, пусть экипировка nike для волейбола останется дома. Так как энергии на активный спорт у вас не хватит. Зато прогулки на свежем воздухе буквально прописаны на этой диете.

Придерживаясь всего выше сказанного, на другой день вы с глубочайшей радостью отметите потерю так ненужных вам почти двух килограммов веса.




14 комментариев

  • Я попрубую, хотя я без проблем могу или вообще не есть или только по обедать.

  • Слишком много воды, по идее лучше в этот день пару яблоков отлупить и огуречно-помидорный салат раза три в этот день 🙂

  • Весь день на одних жидкостях… Я так точно не смогу, да и не вижу смысла так издеваться над организмом, уж лучше деликатно с XLS Medical худеть, не за один день, конечно, но зато результат устойчивый и без стрессов.

  • Да перестаньте! Магазинные соки — что яблочный, что ананасовый — думаете там разница большая? Ароматизировали сахар и все. А в чем польза соков, допустим в данной диете, так это простые углеводы, которые дадут скачок энергии и не дадут загнуться окончательно как физически, так и морально!

  • я скинула за 5 дней 7 килограмм!!!
    сама не ожидала и это притом, что я ещё и ела фрукты(позволяла что-то одно в день , на обед!)

Добавить комментарий