Худеем изысканно - виноградная диета

Виноградная диета – отличный способ сбросить три-четыре килограмма и одновременно освежить цвет лица. При соблюдении этой диеты вашим обликом «займутся» минеральные вещества и фруктовые кислоты, которых в винограде в избытке. А волокнистая структура волшебных плодов обеспечит очищение кишечника от всевозможных шлаков. Но на этом «бонусы» виноградной диеты не иссякают: виноград – отличный антидепрессант, лекарь от сердечных, печеночных и почечных хворей и скачков давления. Виноград, сколько бы дней вы его ни ели, заметно улучшит обмен веществ. А если вы продолжите кушать его регулярно – он станет прекрасным профилактическим средством против онкологических заболеваний.

Предпочтительнее других светлые сорта винограда без косточек и с тоненькой кожурой. Наличие косточек простительно, если вы ведете активный образ жизни, много гуляете на свежем воздухе и хорошо спите. Виноград обязательно должен быть спелым и хорошо вымытым. Чтобы избавить ягоды от вредного налета (химикатов), советуют отмыть их сначала в хорошо подсоленной воде, а затем - в проточной.

Итак, виноградная диета представляет собой три дня или неделю – как сами пожелаете - настоящего удовольствия в чистом виде. Только представьте себе такое меню на три дня.

• День №1 – полкилограмма винограда,


• день №2 – полтора килограмма,


• день №3 – два килограмма.

Конечно, съедать это все нужно не одним махом, а разделить на части и кушать раз в два часа. В первый день виноградной диеты позволяется много питья (но не минералки!), в последующие – лучше пить поменьше.

• Если вы решили посидеть на виноградной диете с недельку, то в первый день придется поголодать и очистить желудок.


• Все остальные шесть дней – шестиразовое виноградное питание (полтора килограмма в сутки).


• Без прочих блюд, чая и кофе, увы, придется обойтись – многие продукты в сочетании с виноградом приводят к вздутию кишечника.


• Но ваш организм не останется на голодном пайке: в винограде очень много питательных веществ, включая полезные природные сахара. Вместо чая можно иногда пить травяной успокаивающий отвар.

Если недельная виноградная диета ухудшила ваше самочувствие – к примеру, появилась мигрень или тянет спину – скорее всего, это «бастует» захламленный шлаками организм. Сделайте перерыв и пока используйте «трехдневку» - она намного легче переносится. А к более серьезной диете вернетесь через время. Можете просто время от времени проводить однодневную разгрузку – съедать три килограмма винограда в течение дня и пить только чистую воду или чай из трав.