2 эффективные строгие диеты на томатном соке — рецепты, отзывы, комментарии

Томатный сок в сочетании с конкретными продуктами поможет вам убрать до 3-4 кг всего за одну неделю.

С давних времён томатный сок славится своими полезными свойствами. Его хорошо употреблять, если вам хочется похудеть, не прилагая особо никаких усилий и не выдерживая изнуряющих диет. Вы сможете убрать несколько лишних килограмм за неделю.

Этот вид сока богат витаминами, а также микроэлементами. Он способствует правильному обмену веществ в вашем организме. Плюс, поможет вам получить достаточное количество кальция, магния, калия.

Диета, основанная на томатном соке, очень практичная и эффективная, как индивидуальная диета. Вам не нужно запасаться терпением, чтобы выдержать ее. Она продолжается около двух недель. Томатная диета легко переносится любым человеком.

Есть несколько вариантов, как похудеть, употребляя томатный сок, 2 из них мы привели здесь (в жестких диетах), 3-ий вы можете почитать в правильных диетах — похудеть на 2 кг на томатном соке.

Первый вариант томатной диеты

Длительность такой диеты 2 недели — 14 дней, все продукты и напитки повторяются изо дня в день.

Завтракаем:

• Кружка свежего томатного сока.
• Нежирный творог, примерно сто грамм.
• Чёрный хлеб, не более одного кусочка.
• Фрукты вы можете кушать любые в неограниченном количестве.

Обедаем:

• Томатный сок в объёме одного стакана.
• Запекаем рис и овощи.
• Яблоки обливаем мёдом и ставим их в духовку. Мёд используйте натуральный.

Ужинаем:

• Снова кружка томатного сока.
• Варёный рис.
• Говяжья котлета.

Ничего нового в меню в течение двух недель не предвидится. Поэтому вам следует приготовиться к такому рациону. Все указанные продукты кушайте все 14 дней.

Второй вариант диеты на томатном соке

Первый день

• Картофель сварите в мундире, но выбирайте небольшой размер картофеля.
• Купите литр томатного сока. Пить его необходимо без соли.
• Жидкости, которые можно употребить, это зелёный чай, кофе. Всё должно быть без сахара. Также разрешается минеральная вода.

 

Второй день

• Полкилограмма обезжиренного творога.
• Томатный сок без соли объёмом один литр.
• Все те же самые напитки, что и в первый день.

 

Третий день

• Купите килограмм любых фруктов, но нельзя кушать виноград и бананы.
• Томатный сок без соли. Вам можно выпить не более одного литра.
• Напитки не меняем, чай, кофе и минералка. Никакого сахара.

 

Четвертый день

• Куриное мясо отварное, не больше, чем полкилограмма. Сварить мясо можно с небольшим добавлением томатного сока и пряностей. Получится вкусный полезный суп.
• Сок всё тот же томатный. Литр этого сока вам разрешён.
• Зелёный чай, натуральный кофе и минеральная водичка – всё это ваши напитки.

 

Пятый день

• Сухофрукты в количестве 750 грамм, но не стоит употреблять изюм, бананы и инжир.
• Ваш любимый томатный сок.
• Не меняем напитки. Они предназначены на весь комплекс диеты.

 

Шестой день

• Купите натуральный йогурт, примерно 500 грамм, но нежирный.
• Томатный сок пьём всё в том же объёме.
• Как бы вам не надоело, но жидкость вся та же по вашему рациону.

 

Последний седьмой день

• Варёное белое мясо или отварную рыбу. Вам разрешено полкилограмма мяса.
• Приготовьтесь, сегодня последний день приёма литра томатного сока.
• Минералка, кофе и зелёный чай – последний день этих напитков.

 

Прежде, чем начнёте выбирать томатный сок, посмотрите, чтобы он был натуральным. В нём не должно быть никаких консервантов, соли. Кроме того, обратите внимание на вред томатного сока и его противопоказания для некоторых болезней.