Особенности кофейной диеты

Семь чашек кофе без сливок и сахара предлагает этот способ похудения для меню в день. Единственное послабление — добавить в кофе немного меда.

На результат — кофейная диета

Вам будет приятно использовать эту диету для похудания, если вы являетесь поклонницей (поклонником) неповторимо бодрящего аромата и горьковатого вкуса кофе. Кофе, по своей сути, уникален – он ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. Повышает способность к концентрации, увеличивает как умственную, так и физическую активность. Учеными установлено, что кофе снижает уровень сахара в крови и стимулирует восстановление клеток печени. Кофе также обладает определенным очищающим эффектом, ведь он способен выводить из организма свободные радикалы. А ведь кофе к тому же еще и отличное мочегонное средство, поэтому более половины потерянного веса будет являться заслугой именно этого продукта.

Противопоказания кофейной диеты

Хотя не можем умолчать и минусы диет, подобных этой. Кофейная диета не рекомендуется для людей младше 18 лет и тем, кому более 40, ведь она довольно жесткая. Не рекомендуется пользоваться этой диетой людям, страдающим от гипертонии, а также тем, у кого наблюдаются проблемы с пищеварением (язва, гастрит, повышенная кислотность желудка). Тем, кто выбрал для себя кофейную диету, не следует забывать о том, что активные занятия спортом здесь недопустимы.

Попробовать кофейную диету можно тем, кто привык ежедневно выпивать не менее 2-3 чашек этого напитка в день. Однако делать это нужно крайне осторожно и при первых же неприятных ощущениях стоит остановиться. Не стоит продолжать использовать диету, если у вас началось головокружение, участилось сердцебиение, началась головная боль.

Диета должна длиться три дня, но если у вас есть опасения по поводу вашего самочувствия, то лучшим вариантом для вас будет «разгрузочный кофейный» день один раз в неделю в течение месяца. Эффект от такого дня будет точно таким же, как если вы проведете трехдневный сеанс диеты. Ни в коем случае не затягивайте эту диету более чем на три дня подряд!

Вес снизится на 2-4 килограмма, если вы воспользуетесь данной диетой.

Впрочем, не забывайте и той пользе, которую вам принесет зарядка для похудения.

Рацион кофейной диеты

• Три дня вы должны употреблять лишь кофе и плитку горького шоколада (не более 150 грамм).
• Обязательным условием является то, что кофе должен быть зерновым.
• Идеальным вариантом будет свежемолотый кофе.
• Следует ограничиться семью чашками кофе в день.
• Молоко, сливки и сахар употреблять нельзя.

Перерыв между чашками кофе должен составлять не менее 2-ух часов и помните, что подряд несколько чашек употреблять не следует. Для того чтобы сон был спокойный, старайтесь выпивать последнюю чашку кофе не позднее 19.00. Избавлением от неприятного длительного послевкусия во рту, будет регулярная чистка зубов и полоскание полости рта после каждой выпитой чашки.