Китайская диета

Набор продуктов китайская диета очень ограничивает.  Поэтому выдержать ее достаточно сложно.  Но в погоне за стройной фигурой нет ничего невозможного, да и китайская диета  - это все же не полное голодание.  Например, моя подружка сидит на винной диете. Можно пить только белое вино, закусывая твердым сыром. Килограммы уходят. Правда, диетчица находится в постоянном дурмане и шутит, что через недельку-другую ей придется записываться в клуб анонимных алкоголиков.

На что рассчитывать?

С самого начала вес на китайской диете уходит отлично. Особенно эффективно быстрое похудение , если изначальная масса тела намного выше положенной.  Китайская диета позволяет потерять 5-6 кг за 7 дней. Первую неделю выдержать очень сложно. Впрочем, как и на любой низкокалорийной диете. Потом желудок начнет привыкать к количеству получаемой пищи, и вам будет полегче.

Продукты и правила китайской диеты

• Для первой недели на китайской диете вам понадобятся 21 яйцо и 21 апельсин. Кушать три раза в день по одному яйцу и одному апельсину. Пить только зеленый чай.


• Всю вторую неделю можно есть любые каши в неограниченном количестве. Но китайская диета исключает манку и перловку. Каши варятся на воде. Без соли и сахара. Из напитков опять только зеленый чай.


• Третья неделя – праздник для желудка. Разрешены фрукты и любые овощи, которые можно есть не только сырыми, но и делать рагу и пюре. Можно добавлять немного оливкового масла и соли. Кроме зеленого чая китайская диета допускает соки. Если очень хочется сладкого, то добавьте в сок или чай немного меда.

Выход из диеты нужно проводить осторожно. Постарайтесь не налегать на мясные продукты и сладости. Иначе потерянные килограммы вернуться с лихвой.