Гречневая диета

Гречневая диета – это не для слабонервных. Например, я выдержала один день,  а потом еще долго плевалась при виде любой крупы. Но эффект гречневая диета безусловно дает. Знакомая соблюдала диету 10 дней. Нервишки, конечно, шалили. Но 12 кг как ни бывало. Кстати, она говорит, что гречневая диета, вернее - это издевательство над собой ее настолько дисциплинировало, что на протяжении года она не ест после шести и  раз в неделю ходит на фитнес. То есть сброшенные после гречневой диеты килограммы не вернулись.

Как вариант есть гречневая диета с сухофруктами. Тогда исчезнут головные боли,вызванные полным отсутствием сахара. Но, как вы понимаете, худеть придется дольше.

С вечера замачиваем гречку в воде. Утром начинаем есть без соли, сахара и масла. Запивать можно нежирным кефиром. Но не больше литра в день. Воду и гречку потребляем в любом количестве. За четыре часа до сна есть прекращаем. Вот и вся гречневая диета. Ни фруктов, ни овощей, ни соков.

Еще раз напоминаю: гречку не варим, а только заливаем водой на 10-12 часов.

Удачи и терпения - быстрое похудение его потребует!