Самые эффективные жесткие диеты
В этом разделе мы собрали самые жесткие и эффективные диеты, которые помогают сбросить вес в максимально сжатые сроки. Эти быстрые диеты предусматривают серьезное ограничение калорий, поэтому придерживаться их много дней нельзя. Оптимальным вариантом будет соблюдать подобные ограничения пару дней и использовать в качестве разгрузочных дней. Однако, если вам за короткий срок необходимо сбросить 5-7 кг – эти диеты подходят, как нельзя лучше. Но очень важно не дополнять меню ничем, даже, казалось бы, безобидными овощами и фруктами. Если вы чувствуете, что столь скудный рацион вам не подходит, появляются головные боли и общее недомогание, прекратите диету – жесткие варианты довольно сильный стресс для организма. Та же гречневая диета – очень эффективна, но сидеть на ней месяц – просто губительно. Во время ограничений питания не забывайте р физических упражнениях. Но если на них сил не остается, то хотя бы энергично растирайте тело в душе мочалкой. Великолепным дополнением также будут обертывания холодные и горячие, как в домашних условиях, так и в салоне красоты. Продукты для жестких эффективных диет следует выбирать самые свежие. Кроме того, купите хороший витаминный комплекс и раз в неделю делайте очистительные клизмы. |
|
Минус 10 кг за 10 дней на гречке и кефире - это не миф. Стоит попробовать, если вам надо очень быстро сбросить лишний вес.
Методика похудения по Борменталю - это не только особая, но очень легкая диета, но и различные психологические воздействия.
За три дня вполне можно убрать несколько лишних килограмм. Секрет прост - точно соблюдайте предложенное меню. Причем, даже время приема пищи.
Очень тяжелый физически и морально процесс - похудеть на столько килограмм всего за 7 дней. Но стоит только захотеть и ваша фигуры изменится буквально на глазах.
Быстрый результат за счет чередования дневной калорийности. Кроме того, разгоняет обмен веществ и улучшает метаболизм.
Питаемся по часам, не нарушая режим. Тогда минус полтора кг за первый день вам гарантировано.
Меню для очень быстрой потери веса. За три дня можно похудеть на 3-5 кг. Считается, что даже поведение в эти три дня должно быть определенным. И лучше всего без серьезных физических нагрузок. А во второй день позвольте себе валяться в постели до полудня.
Кушаем гречку и худеем до 20 кг в месяц. Учтите, что выдержать подобное издевательство над своим организмом, очень сложно.
Приготовить себе полезный коктейль может каждый из тех продуктов, которые можно купить в любом продуктовом магазине.
Все эти диеты предназначены для быстрой и кардинальной потере веса. Нужно точно придерживаться меню и количества приема пищи. Естественно, речь не идет о том, чтобы сидеть на них месяцами. Это может оказаться довольно опасным для вашего желудка и всего организма в целом.
На 30 дней исключается твердая пища. На завтрак, обед и ужин - только вода, соки, бульоны и отвары.