Самые лучшие рецепты диетических блюд

Супы для похудения

Суп из сельдерея для похудения

Суп для похудения боннский

Низкокалорийный суп-пюре из тыквы

Диетический суп из морепродуктов

Вкусная окрошка идеальна для летнего похудения

Вторые блюда для похудения

Рыбная диета. Кушаем рыбку и…..худеем!

3 диетических рецепта из творога

3 блюда из цветной капусты по рецептам Татьяны Устиновой

Салаты для похудения

Как правильно готовить салат из свежих овощей и фруктов

Салаты из сельдерея помогут вам укрепить свое здоровье

Низкокалорийный салат из красной капусты

Низкокалорийные салаты — вкус здоровой пищи

Салат из индейки с грейпфрутом

Низкокалорийный витаминный салат из пекинской капусты Фоторецепт!

Такие вкусные овощи

Встречаем весну во всеоружии

Витаминный морковный салат Фоторецепт!

Низкокалорийный салат с грушами, руколой и сыром

Напитки для похудения

Простой яблочный уксус для похудения

Квас для похудения

Чесночный чай

Сок для похудения из сельдерея

Диетические закуски и приправы

Низкокалорийная имбирная заправка вместо майонеза

Как приготовить домашний йогурт

Чем полезна аджика?

Как приготовить йогурт в мультиварке NEW

Диетические десерты

Низкокалорийное мороженое для худеющих

Диетические пирожки с яблоками

Низкокалорийный десерт — домашняя пастила

 

Диетические блюда — вкусно и полезно

Тема похудения становится все более популярной. Особенно в связи с тем, что большинство людей питаются обработанными продуктами и употребляют много синтетической пищи, которая, вместо того чтобы обеспечить организм нужными веществами, оседает на животе и бедрах в виде жира. В то же время, слово «диета» не всеми воспринимается однозначно — и многие связывают с ним не только большие усилия над собой, но и обречение себя на безвкусное и пресное питание. Утрируя, можно сказать, что для многих диетические блюда — это стакан кефира и листик салата на тарелке как вариант дневного рациона.

Как же ошибаются те, кто так думает! Давно известно, что диетические рецепты могут быть очень вкусными, а сами диеты не обязательно подразумевают истязание и титанические усилия. За несколько десятков последних лет диетологи внесли множество корректив в существующие системы питания для похудения и разработали множество новых систем.

Вы можете применять определенные сочетания продуктов, делать ставку на какой-либо продукт как на основу всей диеты, варьировать объемы потребляемой пищи и экспериментировать с количеством калорий в рецептах диетических блюд. Но, конечно же, будет просто идеально, если все эти меры вы будете принимать, либо консультируясь со специалистом, либо следуя одной из проверенных систем питания, как это делают тысячи людей во всем мире.

В наше время это не составляет особого труда, поскольку известны многочисленные диетические рецепты, неоднократно опробованные на практике. Вы всегда можете ознакомиться с отзывами о них, узнать, насколько они вкусны, и насколько велик ожидаемый эффект от такого питания. Некоторые из этих рецептов просто отобраны из великого множества давно известных популярных блюд, другие совсем новые — их часто предлагают знаменитости, добившиеся больших успехов на поприще борьбы с лишним весом.

Обращайте внимание на советы и диетические рецепты от звезд

Немало таких диетических рецептов и советов по правильному приготовлению полезных продуктов предоставляют тренеры по фитнесу, бодибилдеры — словом, все те, кому довелось на практике столкнуться с подсчетом калорий и заботиться о максимальной совместимости продуктов. И опытом профессионалов стоит воспользоваться — особенно если вы ведете активный образ жизни и стараетесь обеспечивать хороший обмен веществ.

Многое зависит от того, правильно ли сочетаются продукты, верны ли их пропорции, а также от того, в какое время суток вы употребляете те или иные диетические блюда. Природа мудро создала механизм пищеварения, и диетические рецепты, которые придутся вам по вкусу, зачастую основаны на одном из этих критериев. А вам остается выбрать для себя оптимальный вариант и добиваться своей цели не только с упорством, но и с удовольствием!