Как похудела Виктория Лопырева

26.03.2016 Диеты звезд No Comments

Диета Виктории Лопыревой

Виктория Лопырева в свои 32 года добилась огромного успеха и популярности. Начиная победой в конкурсе «Мисс Россия» Виктория прекрасно реализовала себя в модельном бизнесе. Также, Виктория активно принимает участие в различных ток-шоу, выступает ведущей на благотворительных акциях. Виктория была назначена директором проекта » Мисс Россия», неоднократно приглашалась в качестве члена жюри на конкурсы подобной направленности. На сегодняшний день девушка успешно утвердилась в качестве телеведущей.
Виктория всегда находится в отличной форме. Как и подобает публичному человеку, девушка тщательно следит за своей внешность, фигурой и рационом питания. Всегда безупречный макияж. Посмотреть тренды макияжа можно на iconbride.ru.  А если перед важным мероприятием нужно скинуть пару килограмм за несколько дней, девушка без труда справляется с этим. Как? Виктория делится своими секретами.

Диета Виктории построена на принципе: утром только углеводы, в обед белки и углеводы, на ужин только белки. Начинаем утро с того, что натощак выпиваем большое количество прохладной воды. Вода запускает метаболические процессы в организме, помогает ему проснуться, а также оказывает укрепляющее действие. Через полчаса, можно съесть какой — нибудь фрукт, а потом полноценно позавтракать кашей. Это может быть гречка, овсянка, перловая или ячневая каша. Каша надолго сохранит чувство сытости и обеспечит энергию. На обед можно приготовить любой диетический суп: овощной, из сельдерея, бульон, суп из тыквы. Они низкокалорийные и легко усваиваются. Также на обед рекомендуется легкий салатик: свежие овощи, зелень, капуста. Не забываем и про бобовые: чечевица, нут или соя. В полдник перекусываем фруктом — яблоко, груша, грейпфрут или обезжиренными кисломолочными продуктами. Ужинать до 6 Виктория не запрещает. Главное чтоб он был не позднее, чем за три часа до сна. Это может быть постное мясо, запеченная рыба и овощи. При сильном чувстве голода можно выпить стакан кефира.

Рацион очень щадящий, с достаточным количеством белков и углеводов. Поэтому придерживаться ее не должно составить особого труда. Похудение, конечно, не будет быстрым, зато килограммы не вернуться обратно. С условием, конечно, что мучное, сладкое и жирное употребляться не будет. Ну и не забывайте про утреннюю гимнастику, регулярные пробежки и массаж. Если есть необходимость срочно скинуть пару килограмм — устраивайте себе разгрузочный день. Пусть он будет состоять из яблок. При чувстве голода съедаем яблоко. Яблоки могут быть  печеные или тертые, но не более 1,5 килограмма за день. Не забываем про обильное питье, вода без газа или компот без добавления сахара. Яблоки обеспечат организм витаминами и железом, а также прекрасно очистят кишечник. Придерживаясь таким правил ,Виктории, удалось сбросить 10 килограмм. Конечно, девушка не была полной, но лишние сантиметры ей совершенно не нужны. Тонкая талия, стройные ноги, красивые скулы. Ведь лучистый вид и изящные изгибы придают намного больше уверенности в себе и своих силах.




Добавить комментарий