Диета Николь Ричи

Николь Ричи от больной анорексички перешла в группу фанатов правильного питания. Поэтому ее вес практически не изменился. Разве что выглядеть она стала не такой изможденной.
Еще несколько лет назад знаменитая кинодива Николь Ричи упорно следовала стандартам голливудской красоты и была худой как щепка. В то время как поклонницы актрисы пытались узнать секреты какой-то специальной диеты Николь Ричи, таблоиды вовсю муссировали слухи о том, что звезда подсела на наркотики, изнуряет себя голодовками и даже больна анорексией.

Голодовки и вредные таблетки — в прошлом

В общем-то, основания для подобных обвинений были — Николь действительно принимала запрещенные таблетки для похудения, которые вызывают привыкание, депрессивные состояния и нарушения в пищевом поведении.

Однако беременность и рождение ребенка заставили актрису пересмотреть собственный образ жизни — и в первую очередь навести порядок в рационе, сделать его сбалансированным и здоровым. Сегодняшняя диета Николь Ричи заслуживает одобрения и доверия. И мы по-прежнему с восхищением смотрим на знаменитую актрису, одинаково безупречную и под светом софитов, и на красной дорожке, и на случайных фото папарацци.

А что вам мешает быть такой же красивой и стройной? Соблюдать диету Николь Ричи очень просто — никаких голодовок, разнообразное меню и вкусные продукты.

Актриса стала настоящим адептом правильного питания. Она налегает на ягоды и фрукты, съедая ежедневно до пятисот граммов того и другого. На завтрак дива предпочитает цитрусовые фрэши и смузи. Собственноручно готовит диетический омлет из одних лишь желтков, нередко дополняет его свежими овощами и зеленью.

Также кинодива практикует легкие перекусы в течение дня — это могут быть обезжиренные творог и йогурты в небольшом количестве и овощные салаты. Главный принцип диеты Николь Ричи — ни крошки мучного, ни кусочка жареного. Актриса не употребляет жирное мясо, с успехом заменяя его соевыми продуктами. Почетное место в ее рационе занимают отварная рыба и морепродукты.

Диета Николь Ричи

К составлению меню для своей диеты Николь Ричи подключила специалиста по диетологии. Именно он убедил звезду, что по утрам полезно есть каши, а в обед — постные супчики. По словам Николь, в течение дня она выпивает около полутора литров талой ледниковой воды.

Помимо диеты звезда прибегает к занятиям в спортзале. Оттачивать фигуру ей помогает персональный фитнес-инструктор. Кроме того, актриса посвящает немало времени прогулкам на свежем воздухе, устраивает себе полноценные выходные и старается спать не менее 8 часов в сутки.
В последнее время Николь стала настоящей фанаткой массажа и spa-процедур. Актрисе посчастливилось найти суперспециалиста. В его арсенале очищающие обертывания со специями, травяные расслабляющие ванны и экзотические виды массажа, после которого тело становится невероятно гибким, а кожа — упругой.

«Я знаю, что миллионы девушек и женщин во всем мире стремятся к идеальным фигурам и хотят быть похожими на меня. Сегодня я трезво отвечаю всем своим поклонницам, что красота — не в худобе, а в гармонии души и тела. Я получаю удовольствие от еды и понимаю, что правильное питание в сочетании с ухаживающими процедурами и специально подобранными упражнениями дает самый лучший результат!» — признается звезда журналистам.

Похоже, в диете Николь Ричи нет недостатков — и такой методике похудения можно смело следовать, если вы хотите обрести вожделенную стройность и не потерять ее в будущем.