Нынешние формы Наташи Королевой заставляют восторгаться зрителей уже более 17лет, конечно, рост – 160см, а вес при этом – 49кг. По словам певицы - это ее идеальный вес, но так было не всегда. После рождения ребенка, три года назад, она прибавила 17кг. Вы спросите, как она от них избавилась? Вот ее рассказ.

«Набранные килограммы пришлось выпроваживать более 10 месяцев. Сначала решила заняться бегом, но безрезультатно, и тогда пришла к диетологу, который составил для меня программу, по которой я голодала в течение трех дней, и после этого неделю нужно было есть отварные овощи. Вот так каждый месяц. Немного утомляет, но потерпеть можно.

В помощь к диете, для сброса нескольких килограмм, прибегала к различным процедурам, например, электростимуляции. И хотя приятного в ней ничего нет, зато эффект потрясающий: жирок на животе ее не выдерживает. А еще хочу посоветовать ручной массаж без масла – на сухую. Благодаря ему я полностью избавилась от целлюлита.

С той поры я поняла, что лень и объедаловка – наши злейшие враги. Правду говоря, я снова обращалась к диетологу, моей однофамилице, но это больше из любопытства, от ее диет все были просто без ума. И с первых встреч я поняла почему – потрясающий эффект. Для начала бессолевая диета в течение трех недель, жутковато, но при этом худеешь очень интенсивно. Затем следует внесение изменений в меню и установка особого режима питания. Про мучное забываем навсегда, прием пищи каждые два часа, один день в неделю – разгрузочный. В этот день я ем грейпфрут и вареный белок куриного яйца, чередуя их каждый час. Съел грейпфрут, через час – белок, прошел еще час – грейпфрут и т.д. до самого вечера.

Да, всегда люблю вкусно поесть, а поэтому для того, чтобы удерживать постоянную форму приходится постоянно трудиться. Мой любимый, Сергей, гораздо строже придерживается режима питания, а я могу и булочки съесть, и вареники, и пельмени, но в тайне от него, а то он сильно расстраивается от этого. Впрочем, я и сама знаю, что если один раз пообедаю с пельменями, то неделя занятий в тренажерном зале, сверх обычных нагрузок, мне обеспечена».