Тонкая талия, стройные ноги, высокая упругая грудь-мечта каждой женщины. С обложки журнала на мир смотрят глянцевые красотки. И одна из них - мать четверых детей, самая эротичная женщина Германии - Хайди Клум. Находиться в прекрасной физической форме ей помогает оптимизм и несложная диета.

Основным ингредиентом диеты Хайди Клум является обычная квашеная капуста. И это не удивительно. Ведь именно перебродившая капуста содержит бактерии молочной кислоты, которые значительно стимулируют пищеварительный процесс.

Диета Хайди Клум несложная и длится всего три дня. Основным питанием в рационе в эти дни является квашеная капуста, дополнением служат овощи и фрукты.

Примерное меню одного дня диеты Хайди Клум

- завтрак: овсянка, йогурт;

- обед: картофель(1 шт.), яйцо(1шт.), салат из яблока, морковки и квашеной капусты, кусочек ветчины (слабо копченой);

- ужин: рыбное филе(200 грамм), лосось, жаркое из капусты и рыбы;

- в течение дня при появлении чувства голода следует употреблять в пищу квашеную капусту без ограничений.

Такая диета актуальна всегда, но особенно весной. Ведь благодаря богатому содержанию витамина C в квашеной капусте улучшается состояние кожи и волос, уставших от морозных дней. Витамин B поможет предотвратить стресс и поднимет настроение, йод поможет улучшить обмен веществ в организме.

И естественным плюсом диеты Хайди Клум станет уменьшение массы тела на 2-3 килограмма, совсем неплохой результат за 3 дня!