Личные методики стройности от известных женщин

Звезды всегда на виду, поэтому вопрос лишнего веса для них наиболее актуален. Каждая звезда худеет и поддерживает свой организм в норме при помощи различных быстрых диет, некоторые из которых стали доступны широкой публике.

Быстрые диеты от известных женщин

{module Гугл в статьи слева}Предлагаем вам самые популярные и достоверные методики наших звездочек.

Диета от Лаймы Вайкуле.

Эта шикарная женщина выработала привычку голодать раз в неделю независимо от состояния веса. Однако, когда вес становится немного выше нормы, а ее необычные наряды слегка тесноваты, но впереди концерт или телевизионные съемки, то оперативно сбросить 3-4 кг ей позволяет двух-трехдневное голодание, в течение которого звезда пьет только воду, чай или кофе.

Известна также еще одна диета от Лаймы, которая длится 9 дней. Первые три дня в пищу идет только сваренный в несоленой воде рис, а чтобы было легче есть, допускается приправить его соевым соусом и специями. Следующие три дня – белое мясо курицы, и последние три дня допускаются только яблоки. В среднем, в день, «сидя» на такой диете, Лайме удается сбросить около одного килограмма.

Яна Поплавская (Красная Шапочка из советского детского фильма) располнела на 30 кг после рождения второго ребенка.

Ни одна диета ей не помогла и тогда она решила «сесть» на тайские чудо-таблетки после которых попала в больницу. Выписавшись, желание похудеть осталось, и со временем был найден выход. Он достаточно прост, но может не всем подойти — надо максимально сдерживать себя от потребления пищи до тех пор, пока желание что-нибудь съесть не становится преобладающим. У Яны это происходит ближе к вечеру, а так как к этому времени желудок сжимается, то еды потребляется немного. В течение дня она пьет много жидкости: чай, кофе, соки, очищенная вода. В результате актрисе удалось сбросить целых 30 кг! Стоит заметить так же, что она периодически посещает тренажерные залы.

Существует еще один способ быстренько сбросить до 10 кг, который пользуется популярностью у наших звезд.

• Процедура длится 12 дней, но предварительно надо холодильник очистить от продуктов, чтобы не поддаваться соблазнам.
• Как и девятидневная диета Лаймы Вайкуле эта двенадцатидневная диета поделена на «трехдневки».
• 3 дня – только кефир в любом количестве и ничего больше, 3 дня – курица, без кожи сваренная в несоленой воде, 3 дня – яблоки, свежевыжатый яблочный сок или кефир, 3 дня – красное вино с сыром.
• Диета позволяет похудеть на 8-10 кг, а для закрепления результата ее можно повторить через три-четыре недели.

Алла Пугачева — поклонник раздельного питания.

Если у нас, к примеру, принято есть мясо с гарниром, то она ест из этого блюда что-то одно – либо мясо, либо гарнир. Салаты, рыба, морепродукты так же съедаются отдельно. Главный вывод, который сделала для себя примадонна – белки отдельно, а углеводы отдельно, при этом она не отказывает себе в различной выпечке. Но вот сказать, что подобные ограничения сделали из нее стройняшку, язык не поворачивается.

Кефирная диета от Ларисы Долиной сделала с ней чудо и поэтому многие женщины взяли ее на вооружение.

Польза кисломолочных продуктов известна многим. В частности, кефир очищает наш организм от шлаков и нормализует обмен веществ, снимает чувство голода. Выбирая кефир, следует отдать предпочтение тому, вкус которого вам более приятен, очень желателен при этом низкий процент жира.

Алика Смехова – актриса театра и кино борется с лишним весом не диетами, так как очень любит покушать, а путем посещения тренажерных залов и бассейна.

Кстати, спортивные занятия позволяют ей избавиться и от депрессии. Мясную пищу Алика совмещает с овощными салатами, а на ночь старается не есть вообще. Чистая вода – залог здоровья считает актриса, поэтому готовит пищу только на ней и не советует употреблять газировку, если хочется пить, а только чистую воду.

За весом певицы Алсу следит врач-диетолог.

Один час в день обязательно отводится на занятия спортом, благодаря чему она не только похудела, но и немного нарастила мышцы. Одну из многочисленных диет певицы нам удалось узнать и называется она «шоколадной»: два сорокаграммовых шоколадных батончика в течение дня и кофе с обезжиренным молоком без сахара. Результат – за пять дней «исчезли» 6 кг веса.

Певица Валерия особых диет не соблюдает, а ест все, что не пожелает.

Правда, в ее рацион не входит мясо, жаренная и жирная пища, а потребление соли и сахара она ограничивает, хотя и призналась, что сладкого не любит с детства. Занятиям в тренажерных залах предпочитает оздоровительную гимнастику дома.

{module лкк}