Как похудела Анна Михалкова

Анна Михалкова — российская актриса, телеведущая, дочь известного режиссера Никиты Михалкова. Замужем, имеет трех детей. После последних родов заметно, что Анна достаточно похудела. Обычно,  женщины, наоборот,  в такие моменты набирают килограммы, но, как призналась сама Анна, ей удается худеть именно во время беременности, а из-за кормления грудью она снова поправляется.

Оказывается, что худеть актриса решила еще до родов. И после рождения дочери продолжила процесс похудения. Анна никогда не была стройной, особенно после рождения старших сыновей прибавила значительное количество килограмм. С тех пор ее вес оставался практически на одной точке. Поэтому, чтобы добиться, такого результата нужно немало поработать над собой.

Анна смогла выбрать правильную для себя диету и поддерживать ее. Основа диеты — принимать нужную пищу в нужное время. На первый взгляд кажется, что это совсем не трудно. Тем более разрешены перекусы, что делает диету гораздо интересней. В течение одного дня продукт для перекусов остается один и тот же, на следующий день он заменяется. Например, один день овощи, другой день фрукты, и так по порядку. В первой половине дня нужно питаться более плотно — обязательны каши, овощи, можно позволить небольшой кусочек мяса. Завтрак необходим для активизации обменных процессов. Главным источником энергии, безусловно, являются углеводы. Они обеспечат наш организм энергией на длительное время, а ягоды, фрукты и сухофрукты хорошо поспособствуют умственной деятельности организма. Обед должен быть не менее сытным — супы, овощи, салаты, рыбу. А вот в вечернее время нужно употреблять менее калорийную пищу. Легкие овощные, зеленые салаты, йогурт, кефир, яблоки, ананас, кусочек арбуза. Не забывайте, что многие фрукты содержат в себе много фруктозы и углеводов, поэтому бананы и виноград употреблять не стоит. Не забываем и про обильное питье. Воду пьем за 30 минут до еды и 1,5 ­­- 2 часа после. Естественно, исключено мучное, сладкое, полуфабрикаты, алкоголь. Плюс физические нагрузки. Анна стабильно занимается пробежкой.

Такая диета отлично очистит зашлакованность организма, вернет здоровый цвет лица, стройность фигуры. Как мы видим по Анне — диета дает потрясающий результат. Ведь ей удалось сбросить десять килограмм. Контур лица выровнялся, никакого второго подбородка, тело стройное и подтянутое. Анна, замечательная мама троих детей и волевая женщина, которая доказала, что всего можно добиться. Стоит только захотеть!